一、早餐篇
清晨是宝宝一天能量的开始，推荐一款简单又营养的香蕉燕麦粥。将燕麦片用温水泡软后煮成稀粥，再加入捣碎的香蕉泥，搅拌均匀即可。这款辅食富含膳食纤维和维生素，有助于宝宝肠胃蠕动，同时提升食欲。记得温度适中后再喂给宝宝哦！
二、午餐篇
午餐可以尝试南瓜鸡肉泥。将蒸熟的南瓜和鸡胸肉混合打成泥状，加入少许橄榄油调味。南瓜富含β-胡萝卜素，而鸡胸肉则提供丰富的蛋白质，搭配起来既美味又健康。宝宝吃得开心，妈妈也省心！
三、下午茶篇
下午可以给宝宝准备一份水果拼盘，比如苹果块、梨丁和蓝莓。这些新鲜水果不仅颜色鲜艳，还能满足宝宝对甜味的需求，同时补充多种维生素。注意切块时要大小适中，避免呛噎风险。
四、晚餐篇
晚餐建议选择清淡易消化的食物，例如小米蔬菜汤。将小米熬煮至软烂后，加入胡萝卜丁、土豆丁等蔬菜，最后撒上一点虾皮提鲜。这道汤品不仅暖胃，还能帮助宝宝更好地入睡。
宝宝的每一餐都至关重要，科学搭配辅食能让成长之路更加美好！💖
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