一项新的研究表明，从儿童时期起久坐时间的增加与血液胰岛素浓度的显着增加有关。然而，轻度体力活动可以降低胰岛素过量和胰岛素抵抗的风险。该研究是布里斯托大学、埃克塞特大学以及东芬兰大学合作进行的，结果发表在《临床内分泌与代谢杂志》上。
该研究基于布里斯托大学90 年代儿童的数据，对 792 名 11 岁至 24 岁的儿童进行了跟踪调查。在基线时，他们平均每天花 6 小时进行久坐活动，在随访期间增加到每天 9 小时。久坐时间的增加与空腹血液中胰岛素水平持续升高有关，特别是在超重和肥胖的青少年中，他们胰岛素过量的风险增加了 20%。相反，在整个随访期间平均每天 3-4 小时的轻体力活动 (LPA) 可使胰岛素过量的风险降低 20%。较高的 LPA 也与较低的胰岛素抵抗相关。
参加中度至剧烈体力活动(MVPA)显示出胰岛素减少的迹象，但程度要小得多。
同一队列的早期结果表明，久坐与脂肪肥胖、血脂异常、炎症和过早血管损伤有关。研究人员还观察到肥胖和胰岛素抵抗恶化的恶性循环。
轻度体力活动现已成为扭转儿童久坐有害影响的有效方法。然而，从儿童时期长期接触 LPA 是否会减少过量的葡萄糖、胰岛素和胰岛素抵抗，此前尚未得到研究。这是因为只有少数研究在大量健康年轻人中重复测量了所有这些。
目前的研究是世界上最大、最长的跟踪加速度计测量的运动行为以及葡萄糖、胰岛素和胰岛素抵抗的研究。参与者在 11、15 和 24 岁时将加速度计装置佩戴在腰部 4-7 天，并在 15、17 和 24 岁时进行空腹血糖和胰岛素测量。他们的空腹血样也被反复检测高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和高敏C反应蛋白。分析中控制了血压、心率、吸烟状况、社会经济状况和心血管疾病家族史。
“实事求是地说，我们最近的研究发现，儿童久坐是一个威胁全球年轻人的怪物，这并不是由于过度使用屏幕造成的，”安德鲁·阿格巴耶(Andrew Agbaje) 说道，他是一位 屡获殊荣的医生兼副教授(讲解员)。东芬兰大学临床流行病学和儿童健康。
“久坐应该被认为是二十世纪胰岛素过量、脂肪肥胖、高血脂、炎症和动脉僵硬的独立原因之一。每天 3-4 小时的 LPA 对于对抗儿童久坐的习惯至关重要。在我们等待世界卫生组织现行体育活动指南(其中不包括 LPA 建议)的更新时，公共卫生专家、卫生政策制定者、健康记者、儿科医生和家长应鼓励孩子每天参加 LPA。”
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