油炸花生米——健康小零食的另类做法

导读 油炸花生米是一道经典的小吃,深受人们喜爱。传统的做法简单直接,但今天我们将尝试一种新的方式来制作这道美味,让其更加健康且富有创意。

油炸花生米是一道经典的小吃,深受人们喜爱。传统的做法简单直接,但今天我们将尝试一种新的方式来制作这道美味,让其更加健康且富有创意。

首先,选择新鲜的花生是关键。挑选颗粒饱满、色泽均匀的花生米,用清水洗净后晾干备用。与传统方法不同的是,这次我们使用空气炸锅代替热油。将处理好的花生放入预热至180℃的空气炸锅中,无需额外加油,仅需几分钟即可完成。这种方法不仅减少了油脂摄入,还保留了花生原有的香味和营养成分。

接下来,在花生冷却的过程中调制调味料。可以加入适量盐、糖以及辣椒粉等调料,根据个人口味调整比例。最后撒上调味料轻轻拌匀,一颗颗香脆可口的花生米便完成了。

这种改良版的油炸花生米既保留了传统风味,又避免了高热量带来的负担,非常适合家庭聚会或日常休闲时享用。

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