立秋不是真正的入秋
发布时间：2025-04-24 03:09:09来源：
为何立秋后仍需防暑？
立秋的到来标志着秋天的开始，但对许多人来说，它并不代表气温会立刻下降。实际上，“立秋”只是一个节气划分，并不代表气候的实际变化。真正意义上的“入秋”，需要连续5天的日平均气温低于22℃，而这一标准通常会在立秋之后的一段时间才达到。
尽管立秋已至，许多地区依然酷暑难耐。这是因为地球大气和海洋需要时间来调整温度，尤其是夏季积累的热量短时间内难以消散。因此，即使立秋已经过去，人们仍然需要注意防暑降温，避免中暑等问题的发生。
此外，立秋也是养生的好时机。中医认为此时应以滋阴润燥为主，多食用梨子、百合等具有清热润肺作用的食物。同时，适当增加运动量有助于增强体质，为即将到来的秋冬季节做好准备。总之，立秋虽至，但真正的凉爽还需耐心等待。
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