写字时手抖是一种常见的现象，很多人都会遇到这样的问题。虽然偶尔的手抖可能是由于疲劳或紧张引起的，但如果这种情况频繁发生，可能就需要引起重视了。

首先，手抖可能是由生理因素导致的。例如，长时间保持一个姿势书写，会导致肌肉疲劳，从而引发手部轻微颤抖。此外，饮食不均衡、缺乏足够的睡眠和水分摄入不足也可能导致身体出现不稳定的情况，进而影响到手部的稳定性。

其次，心理状态也会影响写字时的手部表现。压力大、焦虑或者过度紧张都会让神经系统处于高度兴奋的状态，这可能导致手部肌肉不受控制地抖动。因此，在面对重要场合或者需要集中注意力的情况下，如果感到紧张，可以尝试深呼吸来放松身心。

另外，某些疾病也可能与写字手抖有关联。比如帕金森病患者常会出现静止性震颤的症状，表现为双手在休息时不由自主地抖动；甲状腺功能亢进也会造成代谢加快，从而引起手部颤抖等不适感。如果发现自己存在持续性的手抖现象，并且伴随其他异常症状，则建议及时就医检查以明确病因。

最后，长期使用错误的握笔姿势或书写工具不当也可能对手腕及手指造成负担，久而久之便容易形成习惯性手抖。因此，在日常练习中注意调整正确的握笔方式以及选择适合自己手型大小的笔具非常重要。

总之，写字手抖的原因多种多样，既有外部环境因素也有内在健康状况相关。当发现这一问题时，应根据具体情况采取相应措施进行改善。如果情况较为严重，则务必寻求专业医生的帮助以便获得更准确有效的治疗方案。