在学习汉字的过程中，田字格书写练习是一种非常有效的训练方式。田字格由横竖两条线划分成四个小方格，这种结构能够帮助我们更好地掌握汉字的基本笔画和间架结构。对于数字“一”到“十”的书写，同样可以通过田字格来进行规范化的练习。

首先，“一”是最简单的数字，它只有一横，位于田字格的中间横线上。书写时要保持这一横平直且均匀，长度适中，占据整个田字格宽度的大约三分之二。

接着是“二”，由两横组成。第一横略短于第二横，并且两横之间需要保持一定的间距。这两横都应位于田字格的上半部分，第一横靠近上边线，第二横则靠近中间横线。

“三”由三横构成，书写时要注意上下两横较短，中间的一横最长，且三横之间的间距大致相等。整体位置应在田字格的上半区域，确保视觉上的平衡与和谐。

“四”是一个较为复杂的数字，由一个斜撇和一个反捺组成。书写时，斜撇从左上方向右下方倾斜，角度约为45度；反捺则从右上方向左下方弯曲落下，两者交汇处应在田字格的中心附近。

“五”由一横加一竖勾构成。横线稍短，竖勾起笔在横线下方，向下行至接近田字格底部后迅速向左上方勾出。

“六”是由一横加一竖弯钩组成。横线稍长，竖弯钩起笔在横线下方，向下延伸后再向右弯曲，最后向上勾起。

“七”由一横加一竖斜钩构成。横线稍短，竖斜钩从横线下方起笔，向右下方倾斜延伸。

“八”由两个对称的“人”字组成。每个“人”字的撇捺都要写得舒展有力，且两部分需保持对称，整体位于田字格的中央。

“九”由一横加一竖弯钩构成。横线较长，竖弯钩从横线下方起笔，向右下方倾斜延伸后再向左上方勾起。

最后，“十”由一横加一竖组成。横线稍短，竖线垂直贯穿横线中部，整体位于田字格的正中央。

通过以上方法，在田字格中反复练习这些数字的书写，不仅能够提高我们的书写技能，还能加深对数字形态的理解。值得注意的是，在实际书写过程中，还应该结合具体的教材或老师的指导，根据个人情况适当调整书写节奏和力度，从而达到最佳的学习效果。