形意拳，起源于中国，是一种内外兼修的传统武术形式。它融合了形与意的精髓，讲究动作与心意的高度统一。练习形意拳不仅能够强身健体，还能培养人的意志力和专注力。
以下是形意拳的一些基本歌诀：
一、起势歌
起势如风急，身形似箭射。
手随心所欲，脚随步而移。
动静相生发，刚柔并济施。
此乃入门法，初学者需记。
二、五行拳歌
劈拳似斧砍，崩拳如炮轰。
钻拳如龙潜，横拳如水流。
炮拳若雷震，五行相辅成。
变化无穷尽，攻防皆有方。
三、十二形歌
龙形蜿蜒动，虎形威猛雄。
熊形稳如山，蛇形灵且轻。
马形疾如风，猴形捷又聪。
鸡形锐利爪，燕形飞翔空。
鹰形目光锐，鹞形翻转功。
骀形悠然走，十二形毕矣。
四、收势歌
收势如潮退，气息归丹田。
身心皆放松，意念留自然。
日积月月累，功夫自可见。
形意拳之道，悟之在心间。
形意拳注重实战应用，每一招每一式都有其独特的意义和作用。通过不断的练习和领悟，可以达到内外合一的境界。希望每位习练者都能在这条道路上有所收获，有所进步。
