【什么是高血压如何判定】高血压是目前全球范围内最为常见的心血管疾病之一，也是导致心脑血管事件的重要危险因素。了解高血压的定义和诊断标准，有助于早期发现、及时干预，从而有效预防并发症的发生。
一、什么是高血压？
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续升高，超过正常范围。长期高血压会损害心脏、大脑、肾脏等重要器官，增加心脑血管疾病的风险。
高血压通常没有明显症状，因此被称为“无声的杀手”。很多人在体检时才发现自己患有高血压。
二、如何判定高血压？
高血压的判定主要依赖于血压测量值，并结合多次测量结果进行综合判断。以下是常用的判定标准：
血压分类标准（根据《中国高血压防治指南》）
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 建议定期监测 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需注意生活方式调整 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 | 可能发展为高血压 |
| 1级高血压 | 140–159 | 90–99 | 需要非药物干预或药物治疗 |
| 2级高血压 | 160–179 | 100–109 | 必须进行药物治疗 |
| 3级高血压 | ≥180 | ≥110 | 高危状态，需紧急处理 |
> 注：以上数值为静息状态下测量的血压值，需在不同时间点多次测量后确认。
三、高血压的诊断流程
1. 初次筛查：通过常规体检或家庭自测血压发现异常。
2. 重复测量：在不同时间段内多次测量，排除“白大衣高血压”或“隐匿性高血压”。
3. 动态血压监测：使用24小时动态血压仪记录全天血压变化。
4. 评估并发症：检查是否存在心、脑、肾等靶器官损害。
5. 综合判断：结合病史、家族史、生活习惯等因素进行综合分析。
四、高血压的日常管理建议
- 饮食控制：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，限制饮酒。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
- 保持健康体重：BMI控制在18.5～24之间。
- 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
- 定期监测：家中备有血压计，定期测量并记录。
五、总结
高血压是一种慢性疾病，但通过科学管理和早期干预，可以有效控制病情，降低并发症风险。了解高血压的判定标准和日常管理方法，是每个人健康管理的重要内容。如果您发现自己血压偏高，请及时就医，遵医嘱进行治疗和随访。
