尊敬的老师：

您好！首先，我怀着深深的愧疚和自责写下这份检讨书。作为一名学生，我深知自己的首要任务是学习，而我却在课堂上使用手机，这种行为不仅违反了学校的规章制度，也辜负了您的期望以及父母对我的信任。

那天，当我偷偷拿出手机时，并没有意识到这会给我的学习带来多大的影响。或许是因为一时的好奇心作祟，也可能是因为想缓解学习压力，但无论如何，这些理由都无法成为我犯错的借口。上课期间，我将注意力放在手机屏幕上，而忽略了您在讲台上耐心讲解的知识点。当您提问的时候，我发现自己根本无法回答，这让我感到无比尴尬和后悔。

经过反思，我认识到自己这样做不仅是对自己的不负责任，更是对其他同学的不公平。每个人都有权利在一个安静、专注的环境中学习，而我的行为无疑破坏了这样的氛围。同时，我也明白，沉迷于手机会让我逐渐远离知识的海洋，甚至可能使我失去追求更高目标的动力。未来的人生道路上，我需要依靠扎实的知识基础去面对各种挑战，而不是依赖短暂的娱乐来逃避现实。

为了改正错误，我承诺从现在开始严格约束自己，把所有精力都投入到学习当中。我会主动调整心态，找到适合自己的学习方法，努力提高效率；也会克制对手机的依赖，将其作为工具而非玩具。此外，我希望通过这次教训深刻铭记：只有脚踏实地地付出努力，才能换来真正的成长与进步。

最后，请允许我再次向您表达诚挚的歉意。感谢您一直以来对我的关心与教导，我会以实际行动证明自己的改变。请您相信，未来的日子里，我一定会更加珍惜在校时光，努力成为一个优秀的学生。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日