腰痛非常常见，影响着许多人一生中的某个阶段。虽然这可能令人痛苦，但重要的是要记住，了解原因是寻求缓解的第一步。以下是腰痛的一些最常见原因：
肌肉骨骼问题：
拉伤和扭伤
这些是最常见的原因，通常是由过度使用、笨拙的动作或不正确地举起重物引起的。
关节炎
脊柱关节的磨损和撕裂，尤其是骨关节炎，会导致疼痛和炎症。
光盘问题
椎间盘突出，内部的凝胶物质被推出，会刺激附近的神经，导致腿部疼痛(坐骨神经痛)。
椎管狭窄
椎管变窄会对神经造成压力，导致疼痛、麻木和虚弱。
脊柱侧弯
脊柱的异常弯曲会导致椎间盘和关节受到不均匀的压力，从而导致疼痛，尤其是当脊柱侧弯是由于退行性原因引起时。
脊椎滑脱
当一根椎骨向前滑过另一根椎骨时，就会发生这种情况，导致脊柱疼痛和不稳定。
外伤或受伤
跌倒、车祸或其他伤害可能会损坏下背部的结构并引起疼痛。
不良姿势
随着时间的推移，坐姿或站立姿势不良可能会拉伤下背部的肌肉和韧带，导致疼痛。
肥胖
体重过重会给下背部带来压力，导致姿势不良，并增加患骨关节炎或椎间盘突出等疾病的风险。
坐骨神经痛
从下背部延伸至腿部的坐骨神经受到压迫或刺激，会导致下背部和腿部疼痛、麻木和刺痛。
大多数背痛通常是自限性的，可以通过纠正姿势、物理治疗和定期锻炼等简单措施来控制。但如果背痛持续数日以上，则应寻求脊椎专科医生的会诊，区分较严重的原因与一般无害的原因，以便得到及时、正确的治疗。
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