触摸可以带来很多好处——到目前为止，效果还不错。但人类能在多大程度上从中受益呢?允许多少触摸?谁应该触摸以及触摸哪里?当我们经历身体接触时——是否必须与另一个人进行?来自波鸿、杜伊斯堡-埃森和阿姆斯特丹的一个研究小组分析了 130 多项涉及约 10,000 名参与者的国际研究来回答这些问题。研究人员证明，触摸真正的作用是减轻疼痛、抑郁和焦虑。虽然频繁的触摸具有特别有益的效果，但有迹象表明触摸不必持续很长时间。通过皮肤与皮肤的接触增强效果。最值得注意的是，社交机器人、厚毯子和抱枕等物体的触摸也显示出明显的效果。该团队于 2024 年 4 月 8 日在《自然人类行为》杂志上发表了他们的发现。
对于婴儿，触摸应该由父母进行
“我们意识到触摸作为健康干预措施的重要性，”波鸿鲁尔大学认知神经科学研究所的 Julian Packheiser 博士说。 “但尽管进行了很多研究，但仍不清楚如何最佳地使用它，具体可以预期什么效果以及影响因素是什么。”经过全面的荟萃分析，该团队能够回答其中许多问题。
成人和婴儿都受益于触摸。 “对于婴儿来说，重要的是由父母进行触摸;他们的接触比护理专业人员的接触更有效，”杜伊斯堡-埃森大学的 Helena Hartmann 博士指出。 “然而，在成年人中，我们发现我们的志愿者熟悉的人和护理专业人员之间没有区别。”许多针对参与者心理状态的研究都证明了触摸对成年人的影响最大。根据这些研究，疼痛、抑郁和焦虑显着减少。触摸对血压和心率等心血管因素也有积极影响，但效果不太明显。
即使是短暂的拥抱也会带来不同
较长的触摸时间(研究中平均为 20 分钟)并没有显着影响结果。 “触摸时间越长越好，这并不是事实，”Julian Packheiser 总结道。事实证明，更短但更频繁的触摸更有益。 “这不一定是一次昂贵的长时间按摩，”研究人员说。 “即使是短暂的拥抱也会产生积极的影响。”研究人员对物体触摸的积极效果感到惊讶。在心理健康因素方面，社交机器人、毛绒动物、抱枕和其他此类物品的表现不如人类，但仍显示出可测量的积极影响。
“这使我们得出这样的结论：双方同意的触摸可以改善临床场景中患者和健康人的福祉，”朱利安·帕克海塞尔 (Julian Packheiser) 说。 “所以，如果你想拥抱家人或朋友，只要对方同意，就不要犹豫。”
还有很多问题没有答案
对于研究人员来说，这引发了更多关于触摸干预措施对公共卫生的潜力的问题。例如，研究中仍不清楚触摸对于体验触摸的人来说具有何种品质。另一个悬而未决的问题是，情感触摸是否与工具触摸具有不同的效果，例如理发师洗头或医生进行的检查。触摸动物的作用尚未得到充分研究，不同社区之间也不存在文化差异。
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