在养狗的过程中，德国牧羊犬（德牧）因其聪明、忠诚和勇敢的性格而受到许多人的喜爱。然而，对于一只一岁的德牧来说，训练并不是一件简单的事情。这个年龄段的狗狗正处于青春期，精力充沛且好奇心强，因此需要耐心和科学的方法来进行训练。

首先，建立良好的沟通是关键。一岁的德牧已经开始形成自己的个性，所以主人需要通过温和但坚定的方式与它建立信任关系。使用正面强化法，比如奖励小零食或者表扬，可以有效增强狗狗的好行为。避免任何形式的体罚或严厉惩罚，因为这可能会导致恐惧或攻击性行为。

其次，制定规律的日程安排有助于培养德牧的良好习惯。每天定时喂食、散步和玩耍可以帮助它们适应家庭生活，并减少焦虑情绪。同时，确保有足够的运动量来消耗掉它们旺盛的精力，这对于控制体重以及防止破坏性行为非常重要。

第三，在基本服从命令方面进行重点训练。包括坐下、待命、过来等简单指令的学习应该尽早开始。这些基础技能不仅能让您更好地管理您的宠物，还能为将来更复杂的任务打下坚实的基础。记得每次训练时间不宜过长，保持在5-10分钟内即可，以免让狗狗感到疲惫或厌烦。

此外，社交化训练也必不可少。带它去公园或其他公共场所接触不同的人和其他动物，可以让它学会如何友好地相处。但是要注意安全措施，如佩戴牵引绳，并随时观察它的反应，以防出现意外情况。

最后，请记住每只狗都是独一无二的个体，因此训练过程中需要根据具体情况调整策略。如果您发现自己难以应对某些挑战，不妨寻求专业训犬师的帮助。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

总之，通过耐心细致地教导以及持续不断的鼓励，相信您可以成功地训练好这只一岁的德国牧羊犬。随着时间推移，您将会发现它已经成为一个听话又快乐的家庭成员！