“三伏天”是中国传统节气中一个非常重要的时间段，通常被认为是全年最热的时期。对于很多人来说，了解“三伏天”的具体时间非常重要，尤其是在安排出行、饮食和养生方面。那么，2021年三伏天是从哪一天开始，到哪一天结束呢？
根据农历和二十四节气的计算，2021年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，总共持续了40天。这期间分为三个阶段：初伏、中伏和末伏。
- 初伏：2021年7月16日 — 2021年7月25日（共10天）
- 中伏：2021年7月26日 — 2021年8月14日（共20天）
- 末伏：2021年8月15日 — 2021年8月24日（共10天）
三伏天之所以被称为“最热的时候”，是因为此时太阳直射点位于北回归线附近，地表接收到的热量达到全年最高，再加上湿热天气的影响，体感温度往往比实际气温更高。因此，在这段时间里，人们需要特别注意防暑降温，避免长时间在户外活动，同时保持充足的水分摄入和良好的作息习惯。
此外，民间也有许多关于三伏天的习俗和养生方法，比如“冬病夏治”、“喝伏茶”、“贴三伏贴”等，这些都与中医理论中的“顺应自然”理念密切相关。
总的来说，2021年三伏天的时间是7月16日至8月24日，想要在这个炎热的季节里保持健康和舒适，提前做好准备是非常有必要的。
