在生活中，“依赖性”是一个经常被提及的概念，但它具体指什么却未必人人都能清晰理解。简单来说，依赖性是指个体在心理或行为上对某种事物、人或环境产生的一种持续性的需求和依靠。这种需求一旦形成，往往会对个人的独立性和自主能力产生一定的影响。
从心理学的角度来看，依赖性可以表现为对外界支持的过度需求。例如，在人际关系中，一个人可能总是需要他人的认可和鼓励才能感到自信，这便是心理上的依赖性。而在物质层面，有些人可能对某种药物或技术设备产生依赖，离开了这些就无法正常生活或工作。
依赖性并非总是负面的。适度的依赖可以帮助人们建立更紧密的社会关系，并在困难时期获得必要的帮助和支持。然而，当依赖性过强时，可能会导致个人失去自我管理的能力，甚至陷入焦虑或抑郁等情绪问题。
要减少不必要的依赖性，关键在于培养独立思考和解决问题的能力。通过设定小目标并逐步实现它们，可以增强自信心和自我价值感。同时，学会适当拒绝外界的影响，也是走向成熟的重要一步。
总之，了解什么是依赖性，有助于我们更好地认识自己，并在日常生活中找到平衡点，既不过度依赖他人，也不忽视应有的支持与合作。
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