【今年几号入伏】“入伏”是传统节气中的一个重要节点，标志着一年中最热的时期即将到来。对于很多人来说，了解“今年几号入伏”是安排夏季生活、饮食和养生的重要参考。下面我们将从多个角度总结2025年的入伏时间，并以表格形式清晰展示。
一、什么是“入伏”？
“入伏”是指进入三伏天的开始，是夏季最炎热的一段时间。三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中初伏为10天，中伏为10-20天，末伏为10天，整体持续约40天左右。每年的入伏时间由“夏至”后第三个庚日开始计算，因此每年的具体日期略有不同。
二、2025年入伏时间
根据传统历法计算，2025年的入伏时间为7月16日，即农历六月初一。以下是详细的三伏天时间安排：
| 伏次 | 开始日期（公历） | 结束日期（公历） | 持续天数 |
| 初伏 | 2025年7月16日 | 2025年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2025年7月26日 | 2025年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2025年8月15日 | 2025年8月24日 | 10天 |
三、入伏的意义与注意事项
1. 气候特点
入伏后气温逐渐升高，湿度增大，人体容易出现疲劳、食欲不振等情况。此时应特别注意防暑降温。
2. 饮食建议
建议多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、冬瓜、苦瓜等，避免过多摄入油腻食物。
3. 作息调整
夏季昼长夜短，建议适当晚睡早起，保证充足睡眠，避免中午长时间暴晒。
4. 健康防护
高温天气下，注意补充水分，防止中暑；外出时做好防晒措施，佩戴遮阳帽、使用防晒霜等。
四、小结
2025年的入伏时间为7月16日，三伏天将持续约40天，是全年最热的阶段。了解这一时间节点有助于合理安排生活节奏和健康管理。希望大家在高温天气中保持良好的状态，度过一个健康、舒适的夏天。
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