【怎么知道自己内衣尺码】选择合适的内衣尺码对女性来说非常重要，不仅能提升穿着的舒适度，还能有效支撑胸部，避免健康问题。然而，很多女性在购买内衣时常常不知道自己到底穿什么尺码。其实，只要掌握正确的方法，就能轻松测出自己的内衣尺码。
一、测量方法总结
1. 测量下胸围（Bust）
- 站直，双臂自然下垂。
- 用软尺水平绕过胸部最下方，即乳房下方的位置。
- 注意不要勒得太紧或太松，保持自然呼吸状态下测量。
2. 测量上胸围（Band Size）
- 同样站直，将软尺水平绕过胸部最丰满处（通常是乳头位置）。
- 确保软尺贴合身体，但不压迫皮肤。
3. 计算罩杯尺寸
- 上胸围减去下胸围的差值就是罩杯的大小。
- 每差1英寸（约2.54厘米）对应一个罩杯，例如：
- 差值为1英寸 → A罩杯
- 差值为2英寸 → B罩杯
- 差值为3英寸 → C罩杯
- 以此类推。
二、常见内衣尺码对照表
| 下胸围（英寸） | 上胸围（英寸） | 罩杯尺寸 | 对应尺码（国际标准） |
| 28 | 30 | A | 28A |
| 28 | 32 | B | 28B |
| 28 | 34 | C | 28C |
| 30 | 32 | A | 30A |
| 30 | 34 | B | 30B |
| 30 | 36 | C | 30C |
| 32 | 34 | A | 32A |
| 32 | 36 | B | 32B |
| 32 | 38 | C | 32C |
| 34 | 36 | A | 34A |
| 34 | 38 | B | 34B |
| 34 | 40 | C | 34C |
> 注：不同品牌内衣尺码可能略有差异，建议购买前查看具体品牌的尺码表。
三、小贴士
- 如果你不确定自己的尺码，可以到专柜让专业人士帮你测量。
- 有些女性的下胸围和上胸围差值在1.5英寸左右，这种情况下可以选择“中间罩杯”或“跨罩杯”。
- 内衣尺码会随着体重变化而变化，建议定期重新测量。
通过以上方法，你可以准确地知道自己的内衣尺码，从而选择更合适、更舒适的内衣。记住，合适的内衣不仅是美观的体现，更是健康生活的基础。
