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100克紫薯的热量是多少大卡紫薯热量与营养解析

100克紫薯的热量约为86大卡，属于低热量、高膳食纤维的粗粮主食。紫薯富含花青素、维生素C、钾、铁等营养素，其升糖指数（GI）相对较低，适
2026年08月26日 00:50:32

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