首页 > 标签:高位下拉正确做法
  • 高位下拉正确做法

    高位下拉正确做法】高位下拉是训练背部肌肉群的经典动作之一,尤其对发展背阔肌、斜方肌和菱形肌有显著效果。然而,很多人在进行这个动作

    2025年09月28日 01:37:56