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立定跳远的正确步骤与技巧

立定跳远是一项常见的体育测试项目，也是锻炼身体协调性和爆发力的有效方法。掌握正确的动作要领不仅能提高成绩，还能有效避免运动损伤。以
2025年06月11日 19:01:35

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