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瑜伽轮式动作要领

【瑜伽轮式动作要领】瑜伽轮式（Wheel Pose，英文名：Chakrasana）是瑜伽中一个较为高阶的后弯体式，能够有效拉伸脊柱、增强核心力量，并
2025年11月10日 03:16:19

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