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  • 瑜伽弓式

    【瑜伽弓式】一、瑜伽弓式,又称“弓式”(Dhanurasana),是瑜伽体式中较为经典且具有挑战性的动作之一。它属于后弯类体式,主要锻炼脊柱

    2025年08月12日 18:28:28