小说相关信息
书名： 人体穴位按摩祛病法
作者： 林清玄
出版社： 星河出版社
出版时间： 2023年10月
书籍简介：
本书以中医理论为基础，结合现代医学研究成果，系统地介绍了人体穴位按摩在疾病预防和治疗中的应用方法。书中不仅详细讲解了如何通过按摩特定穴位来缓解常见病症，还融入了作者多年行医经验与个人感悟，让读者既能学到实用的按摩技巧，又能感受到中医文化的深厚底蕴。此外，书中穿插了许多真实案例，帮助读者更好地理解穴位按摩的实际效果。无论你是中医爱好者还是普通读者，都能从中受益匪浅。
自编目录章节
第一部分：基础篇
1. 中医与穴位按摩的历史渊源
- 中医的发展脉络
- 穴位按摩的起源与发展
2. 人体经络与穴位的基本知识
- 十二正经与奇经八脉
- 常见穴位的位置及功能
3. 按摩手法入门
- 按摩的基本动作与注意事项
- 如何选择合适的按摩工具
第二部分：实践篇
4. 头痛失眠的调理之道
- 太阳穴、百会穴的按摩技巧
- 改善睡眠质量的小妙招
5. 肩颈疼痛的自我疗法
- 风池穴、肩井穴的作用解析
- 日常生活中如何避免肩颈问题
6. 消化系统疾病的辅助治疗
- 足三里、中脘穴的按摩方法
- 胃胀气、便秘的有效解决办法
7. 呼吸系统的保健方案
- 肺俞穴、天突穴的功能详解
- 缓解咳嗽、哮喘的方法
8. 妇科疾病的自然疗法
- 关元穴、三阴交的按摩技巧
- 月经不调与更年期综合征的调理
9. 增强免疫力的日常练习
- 合谷穴、曲池穴的刺激方式
- 提升身体抵抗力的小贴士
第三部分：进阶篇
10. 特殊人群的个性化按摩建议
- 孕妇与儿童的按摩注意事项
- 老年人的养生之道
11. 心理压力的释放与调节
- 内关穴、神门穴的作用分析
- 通过按摩缓解焦虑情绪
12. 案例分享：真实的康复故事
- 张女士的肩周炎康复记
- 李先生的失眠改善历程
13. 穴位按摩的误区与防范
- 常见错误操作及其后果
- 如何判断是否需要专业指导
第四部分：附录
14. 常用穴位图解
- 全身主要穴位分布图
15. 常见问题解答
- 关于按摩频率与力度的疑问
- 是否适合长期坚持按摩
16. 推荐阅读与学习资源
- 经典中医著作推荐
- 在线课程与社区交流平台
这本书旨在让更多人了解并掌握穴位按摩这一古老而有效的健康方法，希望每一位读者都能从中找到属于自己的健康之道。
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