小说信息

书名： 拖延心理学

作者： 林语凡

出版年份： 2024年

书籍简介：

《拖延心理学》是林语凡创作的一部心理成长类小说，通过细腻的文字和生动的情节，深入探讨了现代社会中普遍存在的拖延现象及其背后的心理根源。小说以主人公陆远的成长经历为主线，讲述了他在面对学业、事业以及人际关系中的种种困境时如何逐步克服拖延症，最终实现自我突破的故事。

书中不仅揭示了拖延行为对个人生活的影响，还结合心理学理论提出了实用的解决方案，为读者提供了深刻的启发与思考。故事充满温情与力量，适合所有希望改善自身习惯、追求更高生活质量的人阅读。

自编目录章节

第一部分：迷失在时间的迷宫里

1. 第一章：迟到的闹钟

- 描述主人公陆远因屡次迟到而被公司警告的情景，展现其拖延性格。

2. 第二章：堆积如山的任务单

- 陆远面对堆积如山的工作任务，陷入焦虑与无助之中。

3. 第三章：一封未发送的邮件

- 回忆陆远错过重要机会的经历，引发他对拖延问题的反思。

第二部分：寻找拖延的答案

4. 第四章：心理咨询室的秘密

- 陆远走进心理咨询师李安琪的办公室，开始探索自己拖延的原因。

5. 第五章：童年的阴影

- 通过回忆童年时期被父母严格要求的经历，揭示陆远内心的恐惧与不安。

6. 第六章：完美主义的陷阱

- 分析陆远为何总是追求完美，导致无法完成任务的心理机制。

第三部分：改变的力量

7. 第七章：小目标的奇迹

- 陆远尝试设定简单的小目标，并逐步积累成就感。

8. 第八章：学会放手

- 学会接受不完美的结果，放下对失败的过度担忧。

9. 第九章：新的开始

- 在李安琪的帮助下，陆远逐渐摆脱拖延症的困扰，重拾自信。

第四部分：超越自我

10. 第十章：成功的喜悦

- 陆远凭借自己的努力取得了事业上的突破，成为团队的核心成员。

11. 第十一章：爱与责任

- 在处理家庭关系时，陆远学会了平衡工作与亲情的重要性。

12. 第十二章：未来的蓝图

- 展望未来，陆远明确了人生的方向，并决心继续努力前行。

这部小说不仅是一本关于拖延的心理学读物，更是一部激励人心的成长故事，它提醒我们每个人都可以通过努力改变现状，活出更加精彩的人生。