👨🍳【胆囊切除后的饮食菜谱】对于刚做完胆囊切除手术的朋友来说，合理的饮食是恢复的关键！以下是一些简单又健康的食谱建议，让你轻松过渡到术后新生活👇
早餐可以选择清淡易消化的食物，比如一碗小米粥配上蒸蛋和一片全麦面包。小米富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，而蒸蛋则能提供丰富的蛋白质。
午餐可以吃一份清蒸鱼搭配西兰花和胡萝卜丝沙拉。鱼肉低脂高蛋白，西兰花富含维生素C，胡萝卜则含有丰富的β-胡萝卜素，帮助身体更快恢复💪。
晚餐推荐南瓜小米粥或紫薯燕麦粥，这些粗粮既能填饱肚子，又能避免油腻食物对消化系统的负担。同时，记得多喝水，保持身体水分充足💧。
记住，少油、少盐、多蔬菜的原则一定要坚持哦！健康生活从每一餐开始，祝你早日康复！✨
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
