✨ 2021年出伏的具体日期及养生小贴士
出伏，意味着暑气逐渐消退，秋意渐浓。2021年的出伏天是在8月20日结束，而末伏从8月10日开始，持续到8月19日。出伏后，昼夜温差加大，气候变得更加干燥，大家需要注意补水和润燥哦！
🍂 出伏之后，养生重点在于“养肺”与“防秋燥”。建议多吃梨子、银耳等滋润食物，同时避免辛辣刺激性食品。此外，适当增加户外运动，但要注意早晚温差，及时增减衣物，以免感冒。
💡 小提示：出伏后空气湿度降低，皮肤容易干燥，记得多喝水并使用保湿护肤品！秋天的脚步近了，让我们一起迎接清爽的新季节吧！🍂🍁✨
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