👀 如何正确使用智能手机保护眼睛 📱
在数字时代，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间盯着手机屏幕不仅会导致视觉疲劳，还可能对视力造成长期影响。为了帮助大家更好地保护眼睛，这里提供一份特别设计的“手机30厘米视力表图”，它可以帮助你了解如何在使用手机时保持正确的距离，从而减少眼睛的压力。
遵循这个简单的指导原则：
1️⃣ 保持手机与眼睛之间的距离大约为30厘米。
2️⃣ 调整屏幕亮度，使其与周围环境相匹配。
3️⃣ 每隔20分钟，将视线从屏幕上移开，看向20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。
4️⃣ 使用手机时确保充足的照明，避免在过暗或过亮的环境中使用。
通过遵循这些简单的步骤和使用我们的“手机30厘米视力表图”，你可以更健康地享受数字世界带来的便利。记得定期进行眼部检查，以确保你的视力始终处于最佳状态！
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