🌸现代人生活节奏快，压力大，身体常处于亚健康状态。于是，传统中医食疗中的固元膏成了不少人的养生首选。不过，传统固元膏容易上火？别担心！今天教大家制作一款不上火的固元膏，让你滋补又安心！💃
首先，准备好食材：黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞和冰糖等。把这些食材按照一定比例混合，再加入适量的黄酒，放入锅中用小火慢慢熬制。熬制过程中要不断搅拌，防止粘锅。熬到膏体浓稠即可关火。✨
这款固元膏不仅保留了传统固元膏的营养，还通过调整配方避免了上火的问题。每天早晚取一勺温水冲服，不仅能补气血，还能改善睡眠质量。😋
坚持食用，你会发现皮肤变好了，精神也更足了！💪快动手试试吧，给自己和家人一份暖心的呵护！💕
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