【半程马拉松多少公里】在众多跑步赛事中，半程马拉松是一项非常受欢迎的项目。它既不像全程马拉松那样对体能要求极高，也不像5公里那样短小精悍。那么，半程马拉松到底有多少公里？下面我们将从多个角度进行总结，并通过表格形式清晰展示相关信息。
一、基本概念
半程马拉松（Half Marathon）是马拉松比赛的一种，全称“半程马拉松赛”，英文为“Half Marathon”。其标准距离为21.0975公里，即13.1英里。这个距离是全程马拉松（42.195公里）的一半，因此得名“半程”。
二、相关数据汇总
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 半程马拉松 |
| 英文名称 | Half Marathon |
| 标准距离 | 21.0975公里 |
| 换算成英里 | 约13.1英里 |
| 相对于全程马拉松 | 是全程的一半 |
| 常见赛事 | 国内外城市马拉松赛事中的半程项目 |
| 参赛门槛 | 一般需要一定跑步基础，建议有5公里以上训练经验 |
| 跑完时间 | 通常在1小时30分至2小时之间（根据个人水平） |
三、为什么是21.0975公里？
这个数字来源于国际田径联合会（IAAF）对马拉松比赛的标准规定。马拉松的正式距离为42.195公里，因此半程就是其一半，即21.0975公里。这一数值在全世界范围内被广泛采用，确保了赛事的统一性和公平性。
四、适合人群
半程马拉松虽然比全程马拉松轻松一些，但依然需要良好的体能和一定的训练基础。一般来说，适合以下人群：
- 有一定跑步经验的跑者
- 想要挑战自我、提升耐力的人
- 希望参加大型赛事并获得奖牌的人
五、小结
半程马拉松的长度是21.0975公里，这是国际标准规定的距离。它既是马拉松的入门级项目，也是许多跑者提升成绩的重要阶段。无论你是为了健康、兴趣还是竞技，半程马拉松都是一个值得尝试的项目。
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