【子午决是什么】“子午决”是一个在传统中医、气功、命理等领域中常被提及的术语，但其具体含义和应用方式因不同流派而异。它通常与“子午时辰”相关，指的是在特定时间进行修炼或调理身体的方法。以下是对“子午决”的简要总结。
一、子午决的基本概念
“子午”是中国古代用来表示时间的干支纪时法中的两个时辰，分别对应深夜11点至凌晨1点（子时）和中午11点至下午1点（午时）。在传统养生理论中，这两个时辰被认为是人体气血运行的重要节点，因此在这些时段进行特定的调息、导引或针灸等方法，被认为有助于调整阴阳平衡，增强体质。
“决”字在此处有“决定”、“关键”之意，因此“子午决”可以理解为在“子”、“午”两个时辰中进行的关键性调养方法。
二、子午决的主要内容
| 内容类别 | 具体说明 |
| 来源 | 源自中医经络学说、道家养生术及命理学说 |
| 核心思想 | 利用子午时辰对人体气血运行的影响，进行调养 |
| 主要形式 | 气功练习、导引术、针灸、按摩、冥想等 |
| 适用人群 | 希望改善健康、调节情绪、延年益寿的人群 |
| 理论依据 | 《黄帝内经》中关于“时辰与脏腑关系”的论述 |
| 实际应用 | 在子时静坐调息、午时适当活动以疏通经络 |
三、子午决的实际应用
1. 子时（23:00-1:00）：此时是胆经当令，适合静坐、冥想，帮助身体进入深度修复状态。
2. 午时（11:00-13:00）：心经活跃，可进行适量运动或小憩，促进气血循环。
四、子午决的现代意义
随着现代人生活节奏加快，许多人忽视了对自然节律的顺应。子午决作为一种传统养生智慧，提醒人们关注身体与时间的关系，通过合理安排作息和调养方式，达到身心和谐的状态。
五、总结
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 子午决 |
| 含义 | 在子时和午时进行的调养方法 |
| 核心 | 调整阴阳，顺应自然节律 |
| 方法 | 气功、导引、针灸、冥想等 |
| 目的 | 增强体质，改善健康，延年益寿 |
综上，“子午决”是一种结合时间与身体调养的传统养生方法，虽源自古代，但在今天依然具有一定的参考价值。
