营养师一叶分享健康美味秘诀
干锅田鸡是一道色香味俱全的经典川菜，深受吃货们的喜爱！今天，就让营养师一叶教你如何轻松制作这道美食吧～✨
首先，准备好新鲜的田鸡肉块和配菜，如青椒、红椒、洋葱等。用少许盐、料酒腌制鸡肉，去腥增香。接着，在锅中倒入适量植物油，加入姜蒜爆香，再放入田鸡翻炒至变色。随后，加入辣椒酱和豆瓣酱调味，继续翻炒均匀。最后，放入配菜，撒上葱花，焖煮几分钟即可出锅！🍲
这道干锅田鸡不仅味道鲜美，还富含优质蛋白质，非常适合家庭聚餐或朋友小聚时享用。记得搭配一碗热腾腾的白米饭哦～🍚🍴
快动手试试吧！😋
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