🌟家常美味西兰花炒鸡肉这样做，简单又营养！😋
发布时间：2025-03-21 14:58:39来源：
西兰花炒鸡肉是一道色香味俱全的家常菜，不仅颜值在线，还富含丰富的维生素和蛋白质，简直是健康饮食的最佳选择！🍴✨
首先，准备好新鲜的西兰花和鸡胸肉。西兰花洗净后切成小朵，鸡胸肉切片或切丁，用少许盐、生抽腌制片刻，让鸡肉更入味。接着，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入腌好的鸡肉翻炒至变色，随后倒入西兰花快速翻炒几下。🔥🌿
为了让菜肴更加鲜美，可以适量加入蚝油、少量糖提鲜，最后勾芡收汁即可出锅。一盘翠绿与洁白交织的西兰花炒鸡肉就完成啦！💚🐔 无论是搭配米饭还是作为减肥餐都非常合适，快试试吧～💪
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