🌟一周清淡食谱✨（下厨房）
发布时间：2025-03-21 19:28:19来源：
周一到周日的健康餐安排来啦！🌿无论是减脂还是养生，这份清淡食谱都能满足你～
周一：清蒸鲈鱼🐟+西兰花炒胡萝卜🥕，鲜嫩又营养；周二：番茄蛋花汤🍅🥚+全麦面包🍞，简单却美味。周三的凉拌黄瓜🥒+紫薯粥🍠，清爽开胃；周四换上鸡胸肉沙拉🍗🥗，低脂高蛋白。周五的南瓜小米粥🎃 Xiaomi Porridge，暖胃又暖心；周六的白灼虾🦐+芦笋笋尖，清淡却不失风味。周日的豆腐炖海带🐟 kombu，最后一天也要好好照顾自己哦～
记得多喝水🥤，保持身体轻盈！这份食谱不仅颜值在线，还能让你吃得健康又开心。快收藏起来，和家人一起享受美食吧～🍴💕
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