🌸银耳莲子红枣羹——滋补养颜的好选择🌸
发布时间:2025-03-21 21:04:09来源:
大家好!今天要给大家分享一道简单又营养丰富的甜品——银耳莲子红枣羹🫖。这道甜品不仅颜值高,而且富含胶原蛋白和多种维生素,特别适合秋冬季节食用。无论是想要美容养颜还是补充体力,它都是不错的选择哦!
首先,准备好所有材料:一朵泡发好的银耳、几颗红枣、适量莲子以及适量冰糖(根据个人口味调整)。准备工作完成后,将银耳撕成小朵,红枣去核,莲子提前浸泡一段时间。接着,把所有材料放入炖盅中,加入适量清水,用慢火炖煮大约1小时左右,直到银耳变得软糯,汤汁浓稠。最后,根据自己的喜好加入少许冰糖调味即可。✨
一碗热腾腾的银耳莲子红枣羹端上桌,不仅暖胃还暖心,简直是冬日里的小确幸!快来试试吧~💛
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