🌸健脾养胃鲈鱼汤🍲
发布时间：2025-03-22 22:05:42来源：
秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的【健脾养胃鲈鱼汤】🐟。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助调理脾胃，特别适合秋冬季节食用。🌟
首先准备好新鲜的鲈鱼一条，搭配几片生姜和红枣，再加一些枸杞点缀✨。将鲈鱼清洗干净后，用少许盐腌制片刻去腥，然后放入锅中，加入适量清水炖煮。记得一定要小火慢炖哦，这样鱼肉才会更加鲜嫩入味。🔥
在炖煮的过程中，可以适当加入一些山药片或胡萝卜块，既增加了口感，又能进一步增强健脾功效🥕。等所有食材都炖得软烂时，最后撒上一把葱花提香即可出锅。🌿
这碗热腾腾的鲈鱼汤，不仅暖胃还暖心，非常适合全家人一起享用。😋快动手试试吧！💬 养生食谱 健康饮食 秋季滋补
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