秋天到了，干燥的天气容易让人皮肤缺水、嗓子干哑。今天给大家分享一款非常适合秋季饮用的靓汤——沙参玉竹剑花养颜老火汤！这款汤不仅味道清甜，还能滋润肌肤、润肺止咳哦～✨
首先准备好食材：新鲜猪骨或鸡骨500g、沙参10克、玉竹10克、剑花（又名霸王花）30克、红枣4颗、枸杞一小把以及适量姜片。先将猪骨焯水去血沫，再用清水冲洗干净备用。接着把所有材料放入炖盅中，加入约1500ml清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。最后加入少许盐调味即可！🍲
这道汤品富含多种营养成分，特别适合爱美人士和需要调养身体的朋友。喝上一碗，整个人都感觉被温柔呵护了呢～🍂记得每周喝几次，让秋日的干燥远离你吧！💪
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
