你知道吗？喝温水对我们的身体有很多益处，但究竟多少度才算“温”呢？一般来说，温水的温度大约在 35℃~45℃ 之间，接近人体体温，既不会烫嘴也不会太凉。✨
首先，喝温水可以帮助我们更好地促进新陈代谢，加速体内废物排出。尤其是在早晨起床后，喝一杯温水可以唤醒肠胃，帮助清理肠道，开启活力满满的一天！🌿
其次，温水还能舒缓喉咙不适，缓解疲劳。尤其是在秋冬季节，干燥的空气容易让嗓子干涩，温水就是最好的“润喉法宝”。💧
此外，长期坚持喝温水还有助于改善血液循环，调节体温，甚至还能帮助减肥哦！因为它能增加饱腹感，减少暴饮暴食的冲动。💪
所以，从今天开始，不妨用温水代替冷饮或过热的茶水吧！一口温水，温暖身心，健康生活从细节开始！❤️
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