🍂 秋季进补养生 | 筒子骨山药汤的做法 🍂
发布时间：2025-03-25 20:28:35来源：
秋天是进补的好时节，一碗暖胃又滋补的筒子骨山药汤绝对是不错的选择！🍲✨
首先准备新鲜筒子骨、铁棍山药、枸杞和姜片。将筒子骨焯水去腥后，放入炖锅中加清水大火煮沸，撇去浮沫，转小火慢炖1小时。这时加入去皮切块的山药，继续炖煮半小时。最后撒上几颗枸杞，再炖5分钟即可出锅。调味只需少许盐，保留食材本身的鲜美。🍚💛
这道汤不仅味道浓郁，还富含钙质和多种营养元素，特别适合秋冬季节饮用。山药健脾养胃，筒子骨补钙强身，搭配在一起既温暖身心，又能增强体质。💪💕
快动手试试吧，给自己和家人一份暖心的秋日关怀！🍂❤️
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