🎃🥕南瓜萝卜来帮忙，营养又通便!的做法步骤 🥗
发布时间：2025-03-26 11:05:01来源：
秋天是丰收的季节，南瓜和萝卜都成了餐桌上的常客。不仅美味，它们还富含膳食纤维，能有效帮助消化，促进肠道蠕动，让你轻松告别便秘烦恼！今天就教大家如何用这两种食材做出一道简单又健康的家常菜。
首先准备食材：新鲜的南瓜一块、胡萝卜一根，还有适量的盐和橄榄油。将南瓜去皮切块，胡萝卜洗净切片备用。接着，在锅中倒入少许橄榄油，加热后放入南瓜翻炒至变软，再加入胡萝卜继续翻炒均匀。最后撒上一点盐调味，盖上锅盖焖煮几分钟，直到蔬菜变得香甜软糯即可出锅啦！✨
这道菜色彩鲜艳，香气扑鼻，既保留了食材本身的营养，又能满足你对美食的所有期待。快试试吧，让南瓜和萝卜成为你健康生活的好帮手！💪
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