蒜蓉西兰花的做法 🥦✨
发布时间：2025-03-26 18:23:20来源：
🌟【简单又美味的家常菜】🌟
蒜蓉西兰花，一道清新爽口的家常菜，不仅颜值在线，营养也满分！今天就来教大家如何轻松做出这道色香味俱全的菜肴吧～
准备工作很简单，先将新鲜的西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去除杂质，再用清水冲洗干净。大蒜切末备用，红椒切丝点缀更佳哦～🌶️
烹饪步骤如下：
1️⃣ 锅中加水烧开后加入少许盐和几滴油，放入西兰花焯水约1分钟，捞出沥干水分。
2️⃣ 热锅冷油，下入蒜末爆香，随后倒入西兰花快速翻炒均匀。
3️⃣ 根据个人口味加入适量盐调味，最后撒上红椒丝即可出锅。
一道清脆可口的蒜蓉西兰花就完成啦！ 💚无论是搭配米饭还是作为宴客菜都非常合适。快试试吧，让家人感受这份健康与美味～🍴✨
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