🌿 拌苦苣的做法 🍽️
发布时间：2025-03-28 03:10:29来源：
🌿 在忙碌的生活里，来一道简单又健康的凉拌菜吧！今天教大家做一道清爽可口的拌苦苣。苦苣是一种富含营养的蔬菜，口感微苦却别有风味，特别适合夏天食用。首先，准备好新鲜的苦苣叶子，用清水洗净后沥干水分。接着，将蒜末、辣椒粉和少许盐混合，加入一点橄榄油搅拌均匀，制成调味酱汁。然后，把调好的酱汁淋在苦苣上，用手轻轻抓匀，让每一片叶子都裹满酱汁。最后，撒上一些熟芝麻增加香气，放入冰箱冷藏15分钟即可享用。这道拌苦苣不仅做法简单，而且低脂健康，非常适合追求清淡饮食的你。😋 快来试试吧！🌱
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