菊花枸杞茶的做法 🌸🍵
发布时间：2025-03-28 05:15:28来源：
秋天来了，天气渐渐转凉，喝上一杯暖暖的菊花枸杞茶再合适不过了！这款茶饮不仅颜值高，还对身体特别好。制作起来也非常简单，只需要准备好干菊花和枸杞两种材料。干菊花可以选择金丝皇菊或者杭白菊，而枸杞则是宁夏枸杞最佳，这两种材料在超市或网上都能轻松买到。
首先，将一小撮干菊花放入杯中，建议使用透明玻璃杯，这样可以欣赏到茶汤慢慢变黄的过程。接着加入适量的枸杞，一般建议比例为菊花：枸杞 = 2:1。然后用80℃左右的热水冲泡，这个温度既能释放菊花和枸杞的营养成分，又不会破坏它们的活性。静置约3-5分钟，待茶汤颜色变成淡黄色即可饮用。
第三段：这杯菊花枸杞茶不仅色泽诱人，味道也清香甘甜，非常适合日常饮用。菊花具有清热解毒、明目降火的功效，而枸杞则能滋补肝肾、益精明目。两者搭配在一起，不仅是一杯简单的饮品，更是一种健康的生活方式。每天坚持饮用一杯，让你的身体充满活力，迎接每一天的新挑战！☕️🌟
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