🌟推荐一周的早餐搭配，营养不重样的做法🍴
发布时间：2025-04-04 23:35:28来源：
周一到周日，每天都能吃出新花样！营养均衡的早餐是开启活力一天的关键哦～👇
周一：🥛牛奶+鸡蛋煎饼+香蕉
周二：🥐全麦面包+牛油果鸡蛋吐司+橙汁
周三：🥞蓝莓 pancakes +酸奶+坚果
周四：🍳番茄炒蛋+杂粮粥+小番茄
周五：🥪三明治+猕猴桃+黑咖啡
周六：🍛蔬菜鸡肉粥+煮玉米+水煮蛋
周日：🍜紫菜蛋花汤+蒸饺+苹果
每一种搭配都兼顾了蛋白质、碳水化合物和维生素，让你元气满满！✨记得根据自己的口味调整食材比例，健康又美味才是王道！💖快收藏起来，为家人亲手做一顿暖心早餐吧～🍴💛
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