藜麦米饭不仅营养丰富，还简单易做，非常适合追求健康饮食的你！首先，准备好食材：藜麦和清水是主角，根据个人饭量调整分量。✨
第一步，清洗藜麦很重要！用清水反复冲洗几次，去除表面的皂素，这样煮出来的米饭才不会有苦味哦。🌊
第二步，将洗净的藜麦放入锅中，按照1:2的比例加入清水（即一杯藜麦配两杯水）。然后盖上锅盖，用中小火慢慢煮。大约15分钟后，你会发现藜麦已经吸满了水分，变得晶莹剔透，这时候关火焖5分钟即可。⏰
最后一步，打开锅盖，你会看到一碗香喷喷的藜麦米饭。它既有普通米饭的软糯，又多了一份独特的嚼劲，简直是健康餐的完美选择！🍴
快试试吧，用这碗藜麦米饭搭配你喜欢的菜肴，开启一天的健康生活！🥗🍛
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