🌸 超简单山药枸杞养生粥的家常做法 🍯
发布时间：2025-04-10 07:09:03来源：
寒冷的秋冬季节，一碗热腾腾的养生粥不仅能暖胃，还能增强免疫力！今天就跟着美食杰一起学做这道简单又营养的【家常山药枸杞粥】吧～✨
首先准备食材：新鲜山药一段（约150克）、枸杞一小把、大米或小米适量、清水以及少许盐（可选）。先把山药削皮后切成小块，用清水泡着防止氧化变黑；枸杞用温水稍微浸泡一下，清洗掉杂质。💡
接下来就是熬粥的关键步骤啦！将淘洗干净的大米放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖。待米粒开花时，加入切好的山药块继续熬煮15分钟，最后撒入枸杞再煮5分钟即可。如果喜欢咸味，可以加一点点盐调味哦～🍚
这款粥色泽金黄，清香扑鼻，不仅适合老人小孩食用，更是上班族的健康早餐首选！快试试吧，让家人每天都能感受到你的爱心呵护❤️～
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