鸡蛋是日常生活中常见的高蛋白食品，但你知道吗？有些食物与鸡蛋同食可能会影响营养吸收或引发不适哦！以下是需要注意的搭配禁忌👇：
🍎 柿子：两者同食易形成胃结石，建议间隔2小时以上再食用。
🥛 豆浆：豆浆中的胰蛋白酶会抑制鸡蛋中蛋白质的吸收，分开食用更佳。
🐟 鲤鱼：同食可能导致消化不良，最好避免同时享用。
🍵 茶：茶叶中的单宁酸会影响鸡蛋中铁质吸收，饮茶时别吃鸡蛋。
🥕 菠菜：含草酸，与鸡蛋同煮可能影响钙质吸收。
🍳 韭菜：同食可能引起腹痛或腹泻。
🧀 奶酪：两者混合可能会导致消化问题。
合理搭配饮食，健康生活每一天！💪🌈
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