🌸 自制清补凉，夏日里的清凉神器！ 🌿
发布时间：2025-04-11 01:29:40来源：
炎炎夏日，来一碗自制清补凉绝对是解暑的最佳选择！不仅做法简单，还能根据个人口味自由搭配食材，健康又美味。✨
首先准备好主要材料：绿豆、红豆、薏米、莲子、百合、银耳等，这些都是清热去火的好帮手。把它们提前浸泡几个小时，这样煮起来更易熟烂。接着将这些食材放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢炖煮至软糯。期间还可以加入红枣和枸杞增添甜味与营养哦～💛
最后，可以根据喜好加点冰糖或蜂蜜调味，喜欢冷饮的朋友可以放冰箱冷藏后再享用，那口感简直绝了！一碗下去，整个人都清爽了不少呢！🍹
快试试这份简单又实用的家常版清补凉吧，让你轻松拥有健康好滋味！🌟
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