🌸美容祛湿山药红枣排骨汤🍲
发布时间：2025-05-06 08:44:37来源：
秋冬季节，天气干燥又容易湿气重，今天给大家分享一道简单又营养的养生汤品——美容祛湿山药红枣排骨汤！这款汤不仅味道鲜美，还能帮助调理身体，让你由内而外散发健康光彩✨。
首先准备食材：新鲜排骨500g、铁棍山药一根、红枣6颗、枸杞一小把、生姜几片。排骨焯水去腥后，与姜片一起放入锅中炖煮，大约半小时后加入去皮切块的山药和红枣。小火慢炖一小时，最后撒上枸杞，再炖10分钟即可出锅。汤色清澈，香气扑鼻，喝上一口暖胃又暖心❤️。
这道汤富含胶原蛋白和多种维生素，既能改善皮肤状态，又能有效祛除体内湿气，非常适合秋冬进补食用🍂。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖关怀💖！
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