非常简单的清炒西兰花的做法_非常简单的清
发布时间：2025-05-06 11:33:27来源：
🌿【轻松搞定家常美食】今天教大家做一道简单又美味的清炒西兰花，特别适合忙碌的工作日或是新手小白上手尝试！西兰花不仅颜值高，还富含维生素C和膳食纤维，健康又营养。✨
首先，准备好新鲜的西兰花，将其分成小朵后用淡盐水浸泡10分钟，去除表面的小虫子和杂质。接着烧一锅开水，加入少许盐和几滴食用油，将西兰花焯水1-2分钟，捞出后迅速过凉水保持翠绿的颜色哦！💧
热锅冷油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒。记得加入适量盐调味，并撒上一点点鸡精提鲜。如果喜欢更丰富的口感，还可以加点胡萝卜片或蘑菇一起炒，颜色更加诱人，味道也更丰富呢！🥕🍄
最后装盘时可以点缀一些红椒丝，既美观又能增加食欲。一盘色香味俱全的清炒西兰花就完成啦！这道菜简单快捷，营养均衡，简直是餐桌上的百搭神器～🍴💖
快试试吧，保证让你爱不释口！😋
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