🌟伪韩式拌饭（刷脂减脂期）🍴
发布时间：2025-05-07 11:02:27来源：
大家好！今天给大家分享一款低卡健康的伪韩式拌饭 🍚🍚。这款拌饭不仅颜值在线，还特别适合正在减脂的小伙伴们哦！💖
首先准备食材：糙米饭一碗、鸡胸肉一块、黄瓜半根、胡萝卜半根、菠菜一把、鸡蛋一个、芝麻少许。🌟
第一步，将鸡胸肉切片，用少量酱油和黑胡椒腌制10分钟，然后用平底锅煎至金黄。接着把黄瓜、胡萝卜切丝，菠菜焯水后过凉水保持翠绿。🍳
第二步，将煮好的糙米饭盛入碗中，依次摆上鸡肉、蔬菜，最后放上一颗水波蛋。🍳🥚
第三步，淋上自制的低脂酱汁（可以用少量酱油+醋+辣椒酱调制），撒上芝麻即可开动啦！🍚🍴
这道拌饭既美味又健康，减脂路上的好帮手哦！💪✨
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