🌸菜花&花菜美食教程🌸
发布时间：2025-05-07 14:59:49来源：
🌟今天教大家制作一道简单又美味的家常菜肴——菜花&花菜！无论是清炒还是搭配其他食材，它都能带来满满的幸福感~💪
首先，准备好新鲜的菜花和花菜，将它们清洗干净后切成小朵，用淡盐水浸泡一会儿，这样可以更好地去除杂质哦！💦接着，在锅中烧开水，加入少许盐，把切好的菜花和花菜焯水1-2分钟，捞出沥干备用。这一步能让菜品更加脆嫩鲜美！
然后，热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入焯好水的菜花和花菜快速翻炒均匀。如果喜欢重口味的朋友，还可以加入适量生抽、蚝油调味，最后撒上一点葱花点缀就完成啦！🍴✨
无论是作为日常餐桌上的配菜，还是周末家庭聚餐时的一道亮点，这道菜都绝对值得一试！😋快动手试试吧，让家人一起享受这份健康与美味！🎉
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